«Роль физкульминуток на уроке»  (скачать  полную версию статьи)

И.К.Дмитриев,преподаватель по классу фортепиано Майминской ДШИ

 

Известно, что дети быстро утомляются на уроках, поскольку длительное время находятся в статичном положении.

Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления. Проводят физкультминутку на 12- 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (вначале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели).

Продолжительность 2-3 минуты.

Физкультминутки лучше всего систематизировать:

1. Оздоровительно- гигиенические
2. Танцевальные
3.  Физкультурно-спортивные
4.  Подражательные
5. Двигательно-речевые

Основные требования при составлении комплекса физкультминуток.

Упражнения должны охватывать большие группы мышц и снимать статическое напряжение, вызываемое продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивание, наклоны, повороты, приседания, подскоки, бег на месте. Движение кистями: сжимание, разжимание, вращение.

 

Физкультминутки:

для разных групп мышц;
 

для улучшения кровообращения;
 

Для снятия напряжения с плечевого пояса;

 

Комплекс упражнений для глаз.

 

Противострессовое дыхание.

 

ФМ на регуляцию психического состояния.

 

Творческие физкультминутки на координацию движений и психологическую разгрузку.

Мимическая зарядка.

Пальчиковая гимнастика.